Mango आम के अंदर बीटा कैरोटीन पाया जाता है याददास्त से संबंधित समस्या को कम करता है।

पपीता में बीटा कैरोटीन और लाइकोपिन carotenoid होता है और यह मनुष्य के आहार में जरूर होना चाहिए

गाजर में Carotenoids होता है और यह सूरज के नुकसानदायक किरणों से होने वाले नुकसान को बहुत जल्दी ठीक करने में मदद करता है

Red chillie में Carotenoid जैसे बीटा कैरोटिन और लुटेंन एंटीऑक्सीडेंट पेय जाते है

Mango आम के अंदर बीटा कैरोटीन पाया जाता है याददास्त से संबंधित समस्या को कम करता है।

गाजर में Carotenoids होता है और यह सूरज के नुकसानदायक किरणों से होने वाले नुकसान को बहुत जल्दी ठीक करने में मदद करता है

Broccoli में Carotenoids होता है और यह व्रधावस्ता में दिमागी हालत को सुधारता है

शकरकंद में Carotenoids होता है और आंखों से जुड़े डिजीज जैसे Cataracts, glucoma की संभावना कम करता है

टमाटर में Carotenoids होता है इसमें लाइकोपिन नामक Carotenoids पाया जाता है और मेमोरी लॉस होने से बचाता है

पालक में Carotenoids होता है और यह शरीर के सेल्स में इन्फ्लेमेशन होने से बचाता है